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Con el paso de los años nuestro suelo pélvico se va debilitando. Si no lo trabajas, puede producir problemas como: incontinencia urinaria, infecciones, prolapsos uterinos, dolor lumbar, estreñimiento, hinchazón, gases, etc.
Los Hipopresivos son ejercicios de bajo impacto que se realizan con nuestro propio peso corporal, con el objetivo de tonificar y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal, de una forma segura y muy eficaz. Súper necesarios en esta etapa +40 para mejorar tu salud íntima y general.
Tienes 3 opciones:
¿Qué consigo con los ejercicios Hipopresivos?
Orígenes del método Hipopresivo
Los ejercicios Hipopresivos se practican con una progresión, para que vayas mejorando la técnica, los movimientos y las respiraciones. Si quieres saber más sobre el método Hipopresivo, lee este interesante artículo que publiqué en mi blog.
Para tener una evolución es necesario seguir un orden y ser constante. Toda nueva práctica que hagas tiene su técnica, cuanto mejor la hagas y más practiques, más pronto y mejor notarás sus beneficios. Mira el vídeo justo aquí abajo.
Para seguir una evolución…
Entrenamiento personal privado a tu casa o villa de vacaciones.
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*Posibilidad de añadir a parte sesión de 45 min de fisioterapia u osteopatía, previa solicitud.
Programas presenciales u online en vivo, 100% adaptados a tus necesidades y objetivos. Fitness o HIIT, y fuerza adaptada al deporte que practiques.
¿En qué puedo ayudarte?
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