HIPOPRESIVOS

Con el paso de los años nuestro suelo pélvico se va debilitando. Si no lo trabajas, puede producir problemas como: incontinencia urinaria, infecciones, prolapsos uterinos, dolor lumbar, estreñimiento, hinchazón, gases, etc.

Los Hipopresivos son ejercicios de bajo impacto que se realizan con nuestro propio peso corporal, con el objetivo de tonificar y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal, de una forma segura y muy eficaz. Súper necesarios en esta etapa +40 para mejorar tu salud íntima.

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¿Qué consigo con los ejercicios Hipopresivos?

  • Mejorar las relaciones sexuales
  • Fortalecer suelo pélvico
  • Reducir el contorno de cintura
  • Mejorar la postura
  • Prevenir y mejorar el dolor de espalda
  • Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria
  • Elevar la autoestima
  • Bienestar físico y emocional
  • Mejorar la respiración
  • Mejorar el rendimiento deportivo
  • Etc…

Orígenes del método Hipopresivo

Los ejercicios Hipopresivos se practican con una progresión, para que vayas mejorando la técnica, los movimientos y las respiraciones. Si quieres saber más sobre el método Hipopresivo, lee este interesante artículo que publiqué en mi blog.

Para tener una evolución es necesario seguir un orden y ser constante. Toda nueva práctica que hagas tiene su técnica, cuanto mejor la hagas y más practiques, más pronto y mejor notarás sus beneficios. Mira el vídeo justo aquí abajo.

Para seguir una evolución…

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¿En qué puedo ayudarte?

  • Mantenimiento
  • Reducir el estrés
  • Proteger tus huesos
  • Recuperación post parto
  • Pérdida de peso
  • Tonificación muscular
  • Mejora de rendimiento deportivo

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Dicen de mí…