HIPOPRESIVOS

Son ejercicios de bajo impacto que se realizan con nuestro propio peso corporal, con el objetivo de tonificar y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal, de una forma segura y muy eficaz. Indicados para prepararte para el parto, post parto, y mantenimiento. Clases presenciales u online.

Te invito a reservar una primera cita gratuita de 15 min para conocernos y asesorarte en tu caso.

¿Qué consigo con los ejercicios hipopresivos?

  • Mejorar la función reproductiva y sexual
  • Fortalecer suelo pélvico
  • Reducir el contorno de cintura
  • Mejorar la postura
  • Prevenir y mejorar el dolor de espalda
  • Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria
  • Elevar la autoestima
  • Bienestar físico y emocional
  • Mejorar la respiración
  • Mejorar el rendimiento deportivo
  • Etc…

Orígenes del método Hipopresivo

Los ejercicios Hipopresivos se practican con una progresión, para que vayas mejorando la técnica, los movimientos y las respiraciones. Si quieres saber más sobre el método Hipopresivo, lee este interesante artículo que publiqué en mi blog.

Para tener una evolución es necesario seguir un orden y ser constante. Toda nueva práctica que hagas tiene su técnica, cuanto mejor la hagas y más practiques, más pronto y mejor notarás sus beneficios. Mira el vídeo justo aquí abajo.

Para seguir una evolución…

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*Posibilidad de añadir a parte sesión de 45 min de fisioterapia u osteopatía, previa solicitud. 

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¿En qué puedo ayudarte?

  • Mantenimiento
  • Reducir el estrés
  • Proteger tus huesos
  • Recuperación post parto
  • Pérdida de peso
  • Tonificación muscular
  • Mejora de rendimiento deportivo

SESIONES PRESENCIALES 1 HORA

Bono 10 clases 300€ (caducan en 4 meses) / Clase suelta 35€

SESIONES ONLINE 40 MIN EN VIVO

Bono 10 clases 120€ (caducan en 4 meses) / Clase suelta 15€

Dicen de mí…