Taller de suelo pélvico
14,95€
Descripción
¿Eres mamá reciente y quieres cuidar tu suelo pélvico? ¿O quizás hace tiempo que eres mamá y has decidido, por fin, cuidarte? ¿Sientes alguna molestia o presión en tu bajo vientre cuando corres? ¿Querrías empezar a correr pero no puedes porque sufres incontinencia?
El paso del tiempo y el impacto repetido y no controlado pueden llevar a la larga a un empeoramiento y debilitamiento progresivo del suelo pélvico y musculatura profunda abdominal, porque el tejido va perdiendo elasticidad y firmeza.
Aprende a saber cómo disminuir esta presión abdominal, a gestionar muchísimo mejor esa presión y a fortalecer y tonificar la zona perineal. Porque TU SALUD PERINEAL Y ABDOMINAL es súper importante para mantener el peso de tus órganos no sólo sexuales sino todos los órganos de tu cuerpo! Y para mantenerte más joven por dentro. Piensa en cómo TU SUELO PÉLVICO sujeta y cuida de tus órganos.
EN ESTE TALLER DE 2 HORAS VAMOS A:
- Tomar consciencia de nuestro suelo pélvico.
- Saber qué hacer para comenzar a sentir bienestar abdominal.
- Aprender ejercicios básicos para cuidar de tu suelo pélvico.
- 1 Vídeo para consciencia de tu suelo pélvico.
- 1 Guía con pautas previas antes de realizar los ejercicios.
- 1 Vídeo de 1h 30min con pautas, técnica y ejercicios básicos para gestionar tu salud pélvica y abdominal.
CUÁNDO ES:
Tienes el vídeo grabado y puedes verlo cuando y donde quieras, las veces que quieras, es para tí para siempre. Prepara ropa cómoda y una esterilla.
Trabajar tu suelo pélvico te va a permitir:
- Fortalecer tu suelo pélvico
- Fortalecer tus abdominales
- Mejorar tu postura
- Poder saltar y correr con libertad
- Mejorar tu rendimiento deportivo
- Prevenir o mejorar el dolor de espalda
- Mejorar y eliminar tu incontinencia urinaria
- Bienestar funcional y emocional
- Mejorar tu función reproductiva y sexual
- Tonificar tus músculos en general
- Además reducir el contorno de cintura
- Etc…
