Vídeo curso Protocolo Ayuno Intermitente

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Descripción

El PROTOCOLO DE AYUNO INTERMITENTE (ver más info clicando AQUÍ), junto con el Detox periódico y la alimentación Antiinflamatoria, han cambiado mi vida. 

El ayuno intermitente no es una dieta, es un estilo de vida, y tiene un poder sanador colosal. Puedes seguirlo a diario y adaptarlo a tu ritmo, en base a las diferentes estructuras horarias y planes en los que se compone. Además, sirve para todo tipo de hábitos alimentarios (omnívoro, vegetariano, vegano, etc). El ayuno se practica mayormente en las horas de sueño, y se alarga algunas horas en el día, según tus necesidades. Entre sus innumerables beneficios están:

  • Su flexibilidad
  • Depura tu organismo
  • Mejora las digestiones
  • Acelera el metabolismo
  • Mejora tu composición corporal
  • Elimina grasa acumulada y celulitis
  • Elimina líquidos retenidos
  • Potente herramienta antiaging, retrasa el envejecimiento
  • Mejora tu sistema digestivo
  • Controla mejor tu peso
  • Aumenta tu rendimiento intelectual y agilidad mental
  • Aumenta y mantiene tu energía durante todo el día
  • Mejora tus defensas
  • Y un largo etc…

En este vídeo curso aprenderás paso a paso y detalladamente cómo integrar de forma correcta el Ayuno Intermitente en tu vida, y evitar los errores típicos de todo ayunante cuando se inicia. Además, para que sepas qué comer durante el Ayuno Intermitente, te REGALO una propuesta de menú semanal completo y adaptable para:

  • Plan Nivel Básico de Ayuno Intermitente 12/12 y 14/10 para Dieta Omnívora saludable
  • Plan Nivel Intermedio de Ayuno Intermitente 16/8 para Dieta Flexi vegetariana saludable. Con:
  • Cesta de la compra
  • Recetas del menú

Son 45 mini vídeos cada uno con una temática concreta, para aprender por partes, y 13 pdfs. Recibirás un email con 2 archivos: 1 listado con los enlaces a los vídeos, y 1 archivo comprimido con los pdfs de soporte del curso. También tienes un enlace (en la descripción del último vídeo) con una super rápida encuesta (3 min máximo) para que valores este curso. Es muy importante para mí conocer tu opinión, para mejorar siempre y darte el máximo de calidad. ¡¡Disfrútalo y millones de gracias!!  

*Si estás embarazada, te recomiendo que esperes a hacer Ayuno Intermitente hasta después de haber finalizado la lactancia, ciclo de la vida donde tus requerimientos energéticos son más altos.