Me presento...

Apasionada de mi trabajo, y enamorada del deporte. Curiosa, implicada y persistente.

Mi misión es guiarte para mejorar tu Salud hormonal a través de la Alimentación, para mí, pilar esencial de una vida sana, llena de bienestar y equilibrio. 

Aprender a conocerte y saber qué alimentos comer según tus ciclos y ritmos de vida como mujer es esencial, y es lo que transmito en mi día a día en consulta.

«Empoderarte como Mujer es esencial para mejorar tu vida».

La nutrición en mi vida

Mi gran pasión, y en constante reciclaje.

Siempre he sido muy curiosa, desde niña, de qué alimentos comía. Tuve la gran fortuna de alimentarme de los guisos riquísimos que preparaba mi madre. En el colegio, yo era de bocadillos de jamón, y cuando los demás niños comían cosas que sacaban de bolsas de plástico herméticas, me sorprendía, me costaba entenderlo.

En fin, de formación profesional desde la niñez, sin darme cuenta de que esto mismo sería mi misión de vida.

Conocer tus hábitos alimentarios, saber cómo son tus ciclos menstruales, cómo te sientes después de comer, si escuchas tu cuerpo, o si te das lo que realmente te sienta bien, son algunas cuestiones que suelo plantear actualmente en mis consultas.

La razón de cuestionarlo es bien sencilla: tomar consciencia de lo que comemos y de cómo nos sentimos en nuestros diferentes ciclos de vida como Mujer. Y porque cuanto mejor te nutres (en todos los sentidos), más feliz te sientes, por dentro y por fuera.

Y aún comiendo adecuadamente, durante muchos años he tenido desequilibrios hormonales, afecciones que he mejorado muchísimo tras:

  • Tomar consciencia y escuchar a mi cuerpo.
  • Conectar la alimentación a mis ciclos y ritmos. Saber qué comer.
  • Mi experiencia de años de consulta.
  • Limpiar mi cuerpo con el Detox.
  • Actividad física diaria.

Mi evolución deportiva

WEB Sobre mí

Con 10 años empezó mi andadura deportiva. Natación, karate, baloncesto, badminton, volley playa, balonmano, snowboarding, yoga, danza oriental, ballet, crossfit, atletismo y ciclismo, como deportes que no sólo me han dado una muy buena condición física, sino que me han enseñado disciplina, motivación e ilusión por el deporte.

En 2006 empecé a practicar Triatlón de corta distancia, y 3 años más tarde debuté en media distancia (half IM de Cancún). En 2013 hice mi primer Ironman en Niza, una bellísima experiencia. He competido en muchísimas pruebas locales, nacionales e internacionales (CEDuatlón, CMDuatlon corta y larga distancia, Half IM Cancún, Half IM Alcudia, IM Niza, doble olímpico de Zarautz, Half Vitoria, etc). 

Mi trayectoria de competiciones termina en julio 2016, con el media distancia de Vitoria.

Así que he pasado casi toda mi vida dedicada al Deporte, y más de una década enamorada del triatlón.

En 2018 comencé a practicar Hipopresivos para mejorar mi suelo pélvico, puesto que la carrera a pie castiga mucho esta zona, más a las mujeres, y con el tiempo, si no lo trabajas, se debilita. 

Actualmente sigo haciendo mucho deporte incluidos los hipopresivos a diario, así que estoy feliz de la vida.

Mi Formación académica

Especialización en Nutrición y Salud Hormonal Femenina, CEAN (docente Pau Oller)

Técnico Superior en Dietética y Nutrición enfoque ecológico (Instituto sanitario Roger de Llúria)

Máster en Nutrición Deportiva y composición corporal (ISAF, Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física)

Postgrado Nutrición Deportiva en UIB (Universidad Islas Baleares)

Entrenadora Experta en Hipopresivos certificada del método Caufriez, rama Fitness y Deporte (Hypopressive RSF)

Curso Internacional de Especialización de Fisiología Aplicada al Rendimiento Deportivo (ISAF, Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física)

Entrenadora Personal certificada por EHFA (European Health and Fitness Association)

 

Cosmética natural (FAC, centro terapéutico alternativo de Cataluña)

Aplicación práctica de los Aceites Esenciales (Ismet, Instituto de Salud y Terapias naturales)

Lifting Facial Japonés. 3 niveles, incluido superior con Shiatsu facial: 

  • Nivel I, en Escuela Shiatsu Barcelona
  • Niveles II y III, en Ismet (Instituto de Salud y Terapias naturales)

Licenciada en ADE (UOC, Universitat Oberta de Catalunya)

Máster en gestión de software empresarial (La Salle, Universidad Ramón Llull)

Certificación PMP® (Project Management Professional, La Salle, Universidad Ramón Llull)