Cocina Antiinflamatoria

Si sufres de depresión, artritis. asma, soriasis, lupus, diabetes tipo 2, y demás enfermedades autoinmunes, este taller es perfecto para tí. Cada enfermedad puede ser multifactorial, no es sólo por una mala alimentación, sin embargo, hay muchísimos estudios científicos que avalan una mejoría notable de estas afecciones con una alimentación saludable y antiinflamatoria.

Durante años de estudios y consultas, he observado que todas las afecciones o enfermedades del organismo vienen acompañadas de un proceso inflamatorio. Y según sea nuestro estilo de vida y alimentación, estamos propiciando que esa inflamación se cronifique, aún sin darte cuenta.

Cuando desinflamas el cuerpo, mejoran tu salud en general, tu estado de ánimo y tu autoestima, y todo esto es percusor de la motivación en todos los aspectos de tu vida. Es por eso que he creado este audio curso online sobre Alimentación Antiiflamatoria, donde quiero compartir contigo todo lo que he aprendido estos años de trayectoria profesional conmigo misma, con clientes y profesionales expertos en dietética y medicina natural.

Con este audio curso conocerás en profundidad cómo el equilibrio alimentario, la calidad de lo que comes y las formas de cocinar pueden prevenir o mejorar muchísimo estas situaciones. No te voy a hablar de panaceas, pues en el proceso de la inflamación crónica intervienen diferentes factores, pero sí conseguirás herramientas para que puedas prevenir o mejorar el proceso inflamatorio. Una de estas herramientas, a parte obviamente de incluir alimentos antiinflamatorios en tu dieta, es la respiración, y por eso tienes 1 audio completo dedicado a respiraciones, donde te enseño 3 tipos de respiración, cada uno con un objetivo diferente.

Haremos un repaso de nutrientes e ingredientes pro y antiinflamatorios, descubriremos cómo funcionan en nuestro organismo y cómo consumirlos para que nos den el máximo beneficio. Y además te REGALO un menú de 7 días para que experimentes los beneficios de la dieta antiinflamatoria en tu organismo, y más de 20 recetas. Comprenderás cómo se origina la inflamación crónica en el cuerpo y lo más importante, herramientas para poner en práctica este conocimiento. En el último módulo veremos hábitos de vida antiinflamatorios para reforzar tus defensas.

Comienza el viaje de transformar tu vida con la alimentación antiinflamatoria, deliciosa, fresca, nutritiva y colorida, para cuidar de tí y de tu familia.