Fitness

VÍDEO calentito!! para los que me habéis pedido algunos ejercicios más power de ABS, pues ahí van!! 4 BLOQUES: 6 EJERC ➡️ 4x (6x 10rep … Leer más

3 progresiones de plancha frontal con toque de hombros. Espalda recta, brazos estirados. Intenta no vascular la pelvis, debe ser casi imperceptible su movimiento al … Leer más

Aquí os dejo un vídeo de ejercicios de alta intensidad para hacer en casita 💪💪💪 A quemar calorías!!!!! Empieza por MOVILIDAD ARTICULAR Y 10′ ELÁSTICOS … Leer más

¡Confinados sí pero siempre activos! Aquí tienes algunos ejercicios de técnica de carrera para practicar en casita.

Runners y triatletas, ¡añadid estos ejercicios a vuestras rutinas!

✅ Fortalece brazos 💪💪💪.✅ Mejora postura.✅ Tonifica abdominales y faja abdominal.✅ Fortalece espalda ⚖⚖ Vídeo secuencial con 3 niveles de fácil a difícil.

Los músculos flexores y extensores largos de los dedos de los pies producen diferentes movimientos en la articulación del tobillo. Son unos de los 20 … Leer más

Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de … Leer más

Si es que cuando crees que está todo inventado, vas y te encuentras con ésto. Disfrutad del vídeo, merece la alegría verlo <3 <3 <3 … Leer más

Día 1 – BARCELONA – DOHA – KATMANDÚ Comienza la aventura el 01/11/2018. Día de vuelos con conexión vía Doha. Nos encontramos en Barcelona 3 … Leer más