3 progresiones de plancha frontal con toque de hombros. Espalda recta, brazos estirados. Intenta no vascular la pelvis, debe ser casi imperceptible su movimiento al
Aquí os dejo un vídeo de ejercicios de alta intensidad para hacer en casita 💪💪💪 A quemar calorías!!!!! Empieza por MOVILIDAD ARTICULAR Y 10′ ELÁSTICOS
¡Confinados sí pero siempre activos! Aquí tienes algunos ejercicios de técnica de carrera para practicar en casita.
Runners y triatletas, ¡añadid estos ejercicios a vuestras rutinas!
Otra variante de ejercicio combinada con la técnica Kinstretch, principalmente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales.
Otra variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control
Nueva variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular. También se utiliza
Seguimos con el trabajo de tonificación, respiraciones y resistencia!!! Fortalece faja abdominal, perineo, brazos, hombros, muñecas, abdominales, piernas y espalda. Mejora postura. Segrega dopamina.
✅ Fortalece brazos 💪💪💪.✅ Mejora postura.✅ Tonifica abdominales y faja abdominal.✅ Fortalece espalda ⚖⚖ Vídeo secuencial con 3 niveles de fácil a difícil.
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