Taller gratuito de Hipopresivos, esta vez al aire libre con nuevo grupo de chicas, con una energía especial. Un poco de teoría, orígenes del método, beneficios, indicaciones y ejercicios de consciencia corporal 🧘♀️
Hemos realizado ejercicios en pareja e individuales, trabajo de tonificación del suelo pélvico y resto de grupos musculares, sobretodo brazos y piernas. Libera dolor de espalda y previene y mejora incontinencia urinaria.
