HIPOPRESIVOS Ejercicios básicos 5 – Avanzando secuencias de anteposición del eje

Recién salido del horno, otro vídeo con ejercicios Hipopresivos <3 <3

Progresión de postura adelantando eje de gravedad y pierna, esta vez con brazos por delante de los hombros, manos en flex, y 3 tandas de respiraciones profundas con apnea + 3 tandas de respiraciones profundas con apertura costal. Explico todos los detalles en el vídeo ;P

Avanzando en las secuencias de posturas.

Ganando poco a poco tonificación y fortalecimiento de faja abdominal y periné.

Reduciendo poco a poco perímetro de la cintura.

Deshinchando vientre.

Etc, etc, etc…

Cualquier duda, sentiros libres de enviarme email o wapp 😛