Receta crackers de quinoa
marzo 26, 2021
Ingredientes:150 gr quinoa45 gr agua mineral5 gr sal Himalaya2 gr pimienta negra20 gr aceite de oliva virgen extra Preparación:Quinoa en remojo min 4 horasBatir junto
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¡Te doy la bienvenida!
Aquí encontrarás las herramientas y el acompañamiento necesarios para realizar cambios reales en tus hábitos de alimentación y tu equilibrio hormonal.
Una experiencia completa de transformación a través de:
- Salud hormonal y Fertilidad. Conoce las necesidades de tu cuerpo durante tu ciclo menstrual.
- Nutrición femenina. Pautaremos cómo conectar la alimentación a tus ciclos.
- Hipopresivos. Cuidaremos de tu suelo pélvico y postura para que te sientas más joven, más bella y con más energía.
Soy Rocío Delgado.
Te propongo empezar con algo muy sencillo: un libro donde te muestro cómo introducir en tus desayunos 4 alimentos clave para equilibrar tu Salud Hormonal. Con esto comprenderás cómo influyen en tu estado de ánimo y ciclo menstrual. Disfruta de unos desayunos más saciantes y nutritivos.
Recíbelo de forma gratuita, con más información regular de valor para mejorar tu salud hormonal.
SERVICIOS
Consultas de Nutrición
Nos centramos en que te conozcas y empoderes conectando alimentación y fertilidad para mejorar tu salud hormonal. Consultas privadas con seguimiento…
Hipopresivos
Cuidado de tu suelo pélvico a través de Programas de Hipopresivos presenciales, online, individual y colectivo, adaptados a tus necesidades y ciclos de vida como mujer…
Escuela de Bienestar
Si eres autodidacta y lo que te gusta es aprender más y a tu aire sobre temas de salud hormonal, alimentación, nutrición deportiva, salud del suelo pélvico y cosmética natural, encontrarás todas las herramientas en mi ESCUELA:
– NUTRE TU CUERPO: Libros y Cursos sobre Alimentación hormonal e Integral: Plan Detox, Ayuno Intermitente, Alimentación Antiinflamatoria, Reeducación Nutricional, etc.
– NUTRE TU PIEL: Cursos de Cosmética Natural Casera, especialmente elaborados para la mujer de hoy. Recetas exprés de fácil y rápida elaboración, con ingredientes naturales libres de tóxicos que protegen tu sistema hormonal.
– ACTIVA TU CUERPO: Te enseño a cuidar tu suelo pélvico a través de Programas online de Hipopresivos, Fuerza y Running. Trabaja tu cuerpo para mejorar metabolismo, funcionamiento hormonal, reducir estrés y quemar grasas. Mantenerse activa es la clave para sentirse más JOVEN. Así que, ¡ponte las pilas y activa tu cuerpo! Te lo pongo muy fácil.
Dicen de mí…
Me han ayudado mucho las pautas de alimentación. Sobretodo me he dado cuenta de que lo mejor para mi cuerpo y mis hormonas es comer alimentos naturales. Soy más consciente de lo que como y ahora como mucho menos, y sin ansiedad. En 3 meses he perdido 14kgs de forma progresiva. ¡Me siento fantástica y con mucha energía!
Estoy muy contenta contigo y con lo que he aprendido, porque necesitaba un empujoncito para empezar a cuidar mi alimentación después de ser mamá. Y dudé mucho, pero al verte y tener ese primer contacto contigo, me sentí muy a gusto y muy motivada, me he sentido muy alentada por tus palabras. Las consultas me han servido muchísimo, y muchas de las pautas las sigo en mi día a día. Así que estoy muy contenta de haberte encontrado, eres el empujoncito que necesitaba, gracias!
¿Sabes que has cambiado mi vida? ¡Totalmente diferente! He adoptado las pautas y sigo como el primer día, y la verdad que tanto por fuera como por dentro me siento 1000 veces mejor. Es increíble los cambios que puedes hacer si realmente quieres y te lo propones. Doy cada día las gracias por haberte conocido.
Llevo unos meses recibiendo clases de hipopresivos con Rocío, una práctica de la que no tenía mucho conocimiento. Desde que empecé a hacerlos me siento más ágil y flexible. Mi dolor de espalda ha desaparecido y sobre todo me ha mejorado mucho la incontinencia, razón principal por la que sigo haciéndolos.
Gracias Rocío por hacerme descubrir los hipopresivos. Me ha sorprendido gratamente descubrir estos ejercicios, que parece que no haces nada y sin embargo ejercitas muchísimo no sólo el suelo pélvico y las abdominales, sino todos los músculos! Lo necesitaba después de mis dos partos. Recomiendo 100% los hipopresivos a todas las mujeres, y a esta gran profesional y gran persona que es Rocío.
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